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这个全面的健康工具是您日常呼吸练习、寒冷暴露和思维练习的指南。见证对您生活的变革性影响，从而增加能量、减轻压力、改善睡眠并加快恢复。它不仅仅是一个呼吸应用程序，它还是您的 WHM 练习和无压力生活的指南。

探索以广泛科学研究为后盾的维姆霍夫方法的变革力量。 WHM 独特的健康方法会影响您的免疫和自主神经系统，以及重要的身心联系，增强体力和心理弹性。几十年来，冰人与寒冷共舞，创造了 26 项世界纪录，18 次打破吉尼斯世界纪录。 Wim Hof 方法以严谨的研究为基础，它不仅是一种健康实践，也是一种健康实践。这是一条经过科学验证的增强健康、福祉和复原力的途径。体验其影响并了解为什么这种突破性技术受到全世界科学和从业者的欢迎，并充分利用您呼吸的氧气。

立即下载我们新的呼吸和寒冷应用程序，让自己沉浸在变革之旅中。你的最大潜力正在等待着——你准备好拥抱它了吗？

呼吸练习🫁
• 通过各种引导呼吸技巧增加能量、碱化身体并实现平静睡眠
• 在 Wim Hof 声音的帮助下沉浸在呼吸练习中，并与呼吸联系起来
• 满足您的需求并通过完全定制的引导呼吸气泡找到平衡，受到世界各地 WHM 从业者的喜爱

冷暴露🧊
• 通过创造性的冷疗实践增强免疫力并减少炎症
• 让寒冷成为您温暖的朋友，冰人将指导您进行日常的冷水淋浴、冰浴和各种冷水浴
• 通过 20 天冷水浴挑战提高您的耐寒能力，并让您的睡眠毫不费力地加深

心灵的力量🧠
• 通过思维练习的力量提高注意力、恢复力和纪律
• 通过 Wim 的挑战创建有利于您健康的日常活动
• 通过体重和器械练习增强力量和灵活性

冥想和音频🧘
• 通过冥想引导在现代生活的事务中找到平衡点
• 通过 Iceman Speaks 让自己沉浸在真实的故事中
• 通过 30 天音频挑战探索方法

电子学习和内容📚
• 一站式访问您购买的视频课程
• 通过我们的漫画探索 Wim 的精彩世界

结果和日历🗓️
• 通过清晰的日历和图表概览来跟踪您随时间的快速进步
• 冷跳、呼吸和 Hof 运动追踪器
• 您旅程的每一步都会获得成就徽章来庆祝，作为激励的里程碑

社区👥
• 与 Hoffers 同事分享您的进步，与我们的全球社区联系以获得鼓励
• 与您的朋友和家人一起庆祝您的承诺，让他们了解您的成就

“每天洗个冷水澡，医生远离我” Wim Hof

“这是一种将改变世界的独特方法。”阿利斯泰尔·奥沃瑞姆

“Wim 让人们有机会重新控制自己的思想和身体”VICE

使用 Wim Hof 方法应用程序，提升您的平静感，增强正念，并像冰人一样实现头脑清晰和专注。

订阅条款和条件
订阅是对自我提升的宝贵投资。我们提供支持者每月和支持者每年订阅计划，两者都可以让您访问相同的高级功能（例如引导呼吸气泡）。两种订阅计划都会自动续订，并分别按月或按年收费。

每个国家/地区的定价可能有所不同，实际费用可能会根据居住国家/地区转换为您的当地货币。

反馈？联系我们：support@wimhofmethod.com。

Wim Hof Method: Breathing&Cold

Wim Hof Method: Breathing&Cold的最新版本

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